FOREDRAG

”Show-aften”

Få sat tingene på spidsen – få et indblik i Slow- og Fast-Food, Masterchef og Hakkedrenge….

Hvorfor køber vi rejser med dyre all inclusive løsninger, når verden bugner af spændende krydderier og eksotiske retter?

De øgede gastronomiske tilbud giver os et væld af muligheder og hvorfor er vi ikke mere selektive i vores valg? På denne aften får du stof til eftertanke i forhold til hvilke fødevarer du byder din krop og dit sind.

Varighed: 1-1½ time

Pris: 1200,00 kr.

 

“Børn og Overvægt – har vi et ansvar”?

Overvægtige børn – hvad er vores ansvar? Alle undersøgelser viser, at børn i den vestlige verden bliver mere og mere overvægtige. Og Danmark er absolut med på bølgen.

De fleste af os er godt klar over det, og ved vel generelt også, hvad vi bør gøre. Men hvorfor er det så svært? Og hvornår er det vores ansvar at få et overvægtigt barn ind på sporet igen – og hvornår gør vi mere skade end gavn? Hvornår kan et barn selv tage ansvaret for sine egne kostvaner – og hvordan kan vi hjælpe?

Varighed 1-1½ time

Pris: 1200,00 kr.

 

“Mindfull Spisning”

Mindful Spisning handler om at finde balance mellem fysisk og psykisk sult. At have øje for kulturel, religiøs, social og mental betydning for indtag af mad. At kunne håndtere stress-spisning – og finde forståelse for spisningens betydning for vores overlevelse og sundhed. Man kan på mange måder sige, at Mindful Spisning er den naturlige og intuitive måde at spise på. Metoden har til formål at hjælpe os med at regulere vores vægt og spisning. Dette gøres ved at spise mere i overensstemmelse med hvad vores krop faktisk har behov for, og ikke hvad vaner og lyst dikterer. Vi skal lære at lytte mere til vores krop. Med Mindfull Spisning lærer man netop, at intet er forbudt og at det er okay at spise lidt godt af og til. For at vi lærer at spise i mere balancerede og moderate mængder, bør Nærvær, Afslapning og Nydelse være nøgleord i forhold til mad og drikke. Mindfull Spisning lærer dig netop at lytte til hvad der fornemmes godt i kroppen.

Varighed: 1-1½ time

Pris: 1200,00 kr.

 

Jeg underviser både private og professionelle. Tid og sted kan aftales med mig. Der er ikke noget minimum eller max antal deltagere. Hvis i har et særligt ønske om at krydre noget info fra flere foredrag, kan vi sagtens sammenfatte en individuel dag/aften. Ring eller skriv til mig og vi skræddersyer en løsning til netop dit/jeres behov.